Tipo de cambio
Compra
S/.3.811
Venta
S/.3.818
Compra
S/.4.41
Venta
S/.4.5
Compra
S/.3.793
Venta
S/.3.836
Compra
S/.3.745
Venta
S/.3.897
Compra
S/.3.76
Venta
S/.3.862
Compra
S/.3.791
Venta
S/.3.853
Compra
S/.3.7
Venta
S/.3.86
Noticia Anterior
  • Inicio
  • Exitosa
  • En Familia | Consejos para controlar los síntomas del colon irritable

En Familia | Consejos para controlar los síntomas del colon irritable

El síndrome de colon irritable, o de intestino irritable, es un trastorno gastrointestinal que afecta al intestino grueso (el colon), pero no causa inflamación ni daño permanente.

Según explica el Dr. Marco Pesantez, “es una patología crónica del sistema gastrointestinal de causa desconocida y asociada a múltiples factores como el estrés, la dieta, el sedentarismo, entre otros. Aproximadamente (en el Perú) el 70% de los pacientes con esta condición no tiene diagnóstico y, en consecuencia, no recibe el tratamiento adecuado”.

También puedes leer: Elige Bien | Hernán Sifuentes propone involucrar a la empresa privada para “ayudar con la seguridad”

Las personas más propensas a sufrir de esta condición se encuentran entre los 20 y 50 años de edad, son sedentarias, con hábitos alimenticios inadecuados y otras condiciones asociadas como el estrés, refiere el Dr. Pesantez.

RECOMENDACIONES. Aunque el colon irritable no tiene cura, sí se puede controlar para mejorar la vida del paciente siguiendo estos consejos:

  • Coma despacio y procure masticar bien los alimentos.
  • Haga una dieta pobre en grasas y rica en proteínas.
  • Aumente el consumo de agua, sobre todo si sufre de estreñimiento.
  • Disminuya la ingesta de alcohol, sopas de sobre, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, pasteles, helados, mantequilla, bebidas gaseosas.
  • Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra.
  • Ingiera laxantes, pero solo si su médico se lo ha prescrito.
  • Si predomina la diarrea, evite los derivados lácteos, café, té y chocolate.
  • Evite los alimentos flatulentos y las bebidas con gas.
  • Realice 30 minutos diarios de ejercicio físico suave, como caminar o nadar.
  • Procure mantener un horario fijo de comidas e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno.
  • Puede aliviar el dolor abdominal con calor local suave.
  • Puede ayudarle practicar técnicas de relajación para combatir el estrés.

Más información:

🔵🔴 Jean Paul Benavente, pdte de la ANGR, consideró que más allá de un posible adelanto de elecciones, Ejecutivo y Legislativo deben plantear reformas de consenso nacional para darle una salida institucional y democrática a la crisis política.https://t.co/tWHYlcqJy6

— Exitosa Noticias (@exitosape) August 18, 2022

The post En Familia | Consejos para controlar los síntomas del colon irritable appeared first on EXITOSA NOTICIAS - NOTICIAS DEL PERU Y EL MUNDO.

Ver Noticia Completa
Siguiente Noticia