El síndrome de “ojo seco” hace referencia a la deficiencia de la cantidad y/o calidad de la película lagrimal para mantener los ojos hidratados, provocando molestias en la zona ocular y, en algunos casos, problemas visuales. También te puede interesar: En Familia | Contaminación sonora CAUSAS María Chiroque Becerra, médico internista, explica que esta es una afección muy común que genera ardor, enrojecimiento, lagrimeo, sequedad ocular, sensibilidad a la luz, entre otros, y se debe a diversas causas como...The post En Familia | ¿Por qué el ojo seco? appeared first on EXITOSA NOTICIAS - NOTICIAS DEL PERU Y EL MUNDO.
El síndrome de “ojo seco” hace referencia a la deficiencia de la cantidad y/o calidad de la película lagrimal para mantener los ojos hidratados, provocando molestias en la zona ocular y, en algunos casos, problemas visuales.
María Chiroque Becerra, médico internista, explica que esta es una afección muy común que genera ardor, enrojecimiento, lagrimeo, sequedad ocular, sensibilidad a la luz, entre otros, y se debe a diversas causas como el uso de pantallas durante un tiempo prolongado, y factores hormonales, como la menopausia, diabetes, etc.
Asimismo, enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, entre otros),medicamentos (antihistamínicos, antidepresivos, tranquilizantes, otros) y factores ambientales (clima seco, exposición a corrientes de aire y/o cambios de temperatura).
Ante ello, la especialista brinda las siguientes soluciones para poner fin al molesto ojo seco:
• Regla 20-20-20. Durante el uso de pantallas, cada 20 minutos haga una pausa de 20 segundos y mire a una distancia de 20 m. Es ideal para que su vista descanse e hidrate.
• Parpadeo. Hágalo voluntariamente con frecuencia, esto favorece la lubricación de la superficie ocular.
• Evite las corrientes de aire. No se exponga demasiado a los ambientes secos, al aire acondicionado, ventiladores, etc., ya que favorecen la evaporación de la película lagrimal.
• Visite a un especialista. Si hay enfermedades hormonales o autoinmunes, deben estar en tratamiento y bien controladas para mantener una buena lubricación ocular.
• Buena dieta. Incluya alimentos que contengan ácidos grasos omega-3, como el pescado oscuro, palta, frutos secos, etc. que favorecen la lubricación ocular.
• Lágrimas artificiales. De preferencia con preservantes biodegradables o sin preservantes, así disminuirá la sensación de cuerpo extraño presente en el ojo seco.
• No se automedique. No lo haga bajo ningún concepto, pues hay varios medicamentos que afectan la calidad y/o cantidad de las lágrimas.
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