¿Llegaste a los 60 años? Luce super bella en tu ‘edad de oro’

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Casi todos coincidimos en que la edad de mayor esplendor, belleza y serenidad de la mujer es la madurez, también conocida como la Edad de Oro.

Es cuando la mujer se conoce a sí misma y sabe lo que realmente quiere y desea. Su personalidad está completamente desarrollada y se diferencia del resto de las mujeres. Es cuando ha conseguido su espacio en la vida y, después de haber luchado en miles de batallas (hijos, trabajo, relaciones, responsabilidades del hogar), se centra finalmente en ella misma. Diversos estudios determinan que la mujer no encuentra su apogeo sexual hasta los 40 a 45 años. Y 9 de cada 10 mujeres de más de 50 años se sienten demasiado jóvenes como para sentirse mayores.

Esta etapa vital no debería vivirse con miedo ni con la sensación de estar «perdiendo» algo, sino todo lo contrario: es el momento en que la experiencia, la seguridad y el autoconocimiento se convierten en los mejores aliados de la belleza.

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La belleza de las personas mayores no va ligada al mayor uso de cosméticos, sino a hábitos del día a día que ayudarán a las mujeres ancianas a estar divinas en la tercera edad.

1. La piel de nuestros mayores

Recomendamos la utilización de una crema hidratante todos los días y mantener siempre el cutis limpio. Usar cremas con protección solar para evitar aún más el envejecimiento de la piel, incluso en los días nublados o cuando se permanece mayoritariamente en interiores, ya que la radiación UVA atraviesa los cristales. Beber suficiente agua a lo largo del día también contribuye a mantener la piel hidratada desde dentro hacia fuera, algo que muchas veces se olvida con el paso de los años.

2. La alimentación en nuestros mayores

En la tercera edad se ha de procurar una alimentación saludable, como la que aporta la dieta mediterránea, rica en frutas, verduras y baja en grasas saturadas. El sobrepeso en ancianos disminuye la esperanza de vida y puede agravar problemas articulares y cardiovasculares.

Es muy importante hacer ejercicio: caminar, realizar actividades en gimnasios dirigidos para personas mayores, o practicar disciplinas suaves como yoga o pilates adaptado, que ayudan a mantener la movilidad, el equilibrio y el tono muscular.

El estrés es una de las principales causas del envejecimiento del cerebro y afecta negativamente a la belleza de todos, ya seamos ancianos o jóvenes. Técnicas como la meditación, la respiración consciente o simplemente dedicar tiempo a aficiones placenteras pueden marcar una gran diferencia en el bienestar general.

3. El cuidado del rostro en adultos mayores

El maquillaje perfecto para la mujer en la tercera edad ha de ser discreto y alejado de estridencias. Consiste en hacer que se sienta favorecida y en disimular arrugas sin pretender ocultarlas por completo. Es recomendable utilizar una crema de noche y una crema antiarrugas para mantener la piel lisa y resplandeciente. Los tonos suaves en labios y mejillas suelen favorecer más que los colores muy intensos, aportando luminosidad natural al rostro.

4. El cuidado del cabello en la tercera edad

En la tercera edad el cabello se debilita, sobre todo si ha sido castigado por tintes, mechas, permanentes y el uso constante de planchas o secadores. Para ello estaría bien utilizar tratamientos específicos para cabellos dañados, champús con aminoácidos, y si ya se tiene el cabello completamente blanco, utilizar champús especiales para canas que acaben con el tono amarillento que estas suelen adquirir con el tiempo.
Si hay problemas de caída, recomendamos acudir a un especialista para que indique un tratamiento adecuado, ya que puede deberse a múltiples factores como desequilibrios hormonales, ansiedad, carencia de vitaminas o incluso ciertos medicamentos. Un buen corte, adaptado a la forma del rostro y al tipo de cabello, también puede aportar frescura y dinamismo a la imagen general.

5. La forma de vestir en la tercera edad

Lo importante es que, con el paso de los años, nos encontremos a nosotras mismas en nuestra forma de vestir. Hemos de estar a gusto con cómo vestimos y sentirnos favorecidas. Es una manera más de reflejar nuestra personalidad. Es muy importante ir vestidas conforme a nuestra edad, sin renunciar por ello a la comodidad ni a las prendas que realmente nos gustan.

La talla no debe ser un problema a la hora de resaltar la belleza propia. Los colores, los tejidos de calidad y los complementos bien elegidos pueden transformar por completo una imagen y aportar mucha personalidad sin necesidad de seguir tendencias que no resuenan con la edad o el estilo de cada persona.