Agua de avena

El agua de avena se usa para limpiar el canal intestinal y purificar el torrente sanguíneo. En esta oportunidad puedes hacerla en casa con esta receta

Ingredientes:

• 1 taza de avena
• 1 litro de agua
• 1 pizca de miel (opcional)
• 1 rama de canela
• 4 gotas de esencia de vainilla

Preparación:

Primero deja remojando las hojuelas desde la noche anterior, así fermentará y podrás consumir la avena cruda. Por la mañana bota el agua. Lávala dos veces con agua destilada y desecha el agua. Así, cualquier resto de ácido fítico desaparecerá. Vierte todos los ingredientes en la licuadora, menos la canela que solo es para darle más sabor al final.

Licua por dos o tres minutos, para que queden bien disueltos los ingredientes. Recuerda lo más importante del agua de avena para bajar de peso son las hojuelas. Vierte el contenido en un vaso, añade las gotas de vainilla, coloca la rama de canela y disfruta.