¿Cómo quemar calorías? #shorts


El mantenernos activos nos ayuda a perder peso y a eliminar esas calorías de más pero más que un tema estético es importante para nuestra salud.

El vivir con sobrepeso incrementa el riesgo de desarrollar, a largo plazo, problemas de salud, como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, entre otras.

Recuerdas que si buscas perder peso debes reducir la entrada de calorías con una dieta equilibrada y aumentar su consumo con un entrenamiento adecuado. El ejercicio regular hace que sea más fácil bajar de peso que un estilo de vida sedentario.

Vamos, sigue a Natalia en Ig: @Nata_fit_peru para más rutinas y consejos para ejercicios en casa.

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