Se viene el verano - Tips para las altas temperaturas

Es fundamental tener en cuenta el cuidado de la piel en época de verano. El Senamhi señaló que durante las próximas semanas hasta la llegada del verano la temperatura continuará incrementando, así como la sensación de calor y el bochorno característico de dicha estación. Para las últimas semanas de diciembre la temperatura aumentará hasta 29°C o 30°C, por lo que es necesario seguir estos consejos, para recibir el verano con precaución:

1. Utilizar protector solar: El primer y más importante consejo para el cuidado de la piel en el sol del verano es utilizar protector solar. Este debe tener un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y aplicarse de manera generosa y uniforme en todo el cuerpo, incluyendo el rostro, cuello, brazos y piernas. Aplica cada 2 horas, especialmente si te encuentras nadando o sudando.

2. Evitar la exposición solar en las horas pico: El sol es más intenso entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, por lo que es recomendable evitar la exposición directa durante estas horas. Siempre que sea posible, busca sombra o refugio en lugares frescos durante el periodo de mayor radiación solar.

3. Proteger el rostro y los ojos: Además del protector solar, es importante proteger el rostro y los ojos con gafas de sol y sombrero de ala ancha. Estos accesorios ayudarán a evitar los daños causados por los rayos ultravioleta, que pueden provocar arrugas, manchas y otros problemas de la piel a largo plazo.

4. Hidratación constante: El sol y el calor pueden provocar deshidratación en la piel, por lo que es necesario mantenerla hidratada constantemente. Bebe mucha agua durante el día y utiliza cremas hidratantes de calidad para mantener la piel suave y saludable. También puedes optar por el uso de productos con ingredientes refrescantes, como el aloe vera, para aliviar y refrescar la piel después de la exposición solar.

5. Cuidado posterior al sol: Después de pasar tiempo bajo el sol, es importante cuidar la piel adecuadamente. Toma una ducha fresca para eliminar el exceso de sudor y grasa, y aplica una loción after-sun para calmar cualquier irritación o enrojecimiento. Evita usar productos a base de alcohol, ya que pueden resecar aún más la piel.

Recuerda que el cuidado de la piel en el sol del verano es fundamental para evitar quemaduras, manchas, arrugas prematuras y otros problemas más graves como el cáncer de piel. Sigue estos consejos y disfruta del sol de manera segura y responsable.