La maca, también conocida como Lepidium meyenii, es un tipo de vegetal crucífero, un tubérculo que en estado puro crece sobre los 4 mil metros de altitud en los Andes Centrales de Perú.
Aumenta libido
Uno de los beneficios más conocidos de la maca es el aumento del deseo sexual, sobre todo en hombres y mujeres, según estudios científicos.
Energético
Mejorar el rendimiento al momento de entrenar. Muchos confunden este beneficio y utilizan la maca para bajar de peso.
Antiestrés
Está comprobado que los flavonoides presentes en la maca mejoran el humor y reducen la ansiedad, sobre todo en mujeres posmenopáusicas.
Menopausia
Durante la etapa anterior a que las mujeres alcancen la menopausia, los niveles de estrógeno fluctúan y generan distintos síntomas.
Un estudio realizado en mujeres posmenopáusicas comprobó que dos tabletas diarias de maca peruana ayudan a reducir varios síntomas, como los sofocos o las transpiraciones nocturnas.
Función sexual
Un estudio realizado en hombres con disfunción eréctil leve comprobó que consumir 2.4 g de raíz de maca peruana al día durante 2 meses mejora el bienestar general y sexual, lo que ayudaría mucho a contrarrestar la disfunción eréctil.
Antioxidante
La raíz de maca peruana posee una gran cantidad de antioxidantes como el glutatión y el superóxido dismutasa, que ayudan a combatir contra los radicales libres que dañan las células del cuerpo y a prevenir algunas afecciones de salud, como por ejemplo enfermedades cardíacas o el cáncer. Además, mejora la memoria y previene males degenerativos.
El dato
precauciones
No hacer su consumo excesivo, menos en las noches. Puede provocar inflamación abdominal, gases y diarreas.
MÁS EN EXTRA:
? ¡‘Cuto’ Guadalupe se saló! Exfutbolista habría defendido a Paolo Hurtado https://t.co/qPNbn1kZtR
— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) May 16, 2023
Lo mejor del espectáculo: Entérate lo más reciente
‘AFHS’: Cristóbal se enfrenta a Jimmy tras enterarse que Alessia volvió con él
Dayanita indignada con María Pía por identificarla como hombre: “Es agradecida”
Dayanita se defiende de las acusaciones de Jorge Benavides: “No entiendo cuál es el tema”