Los estiramientos nos permitirán aprovechar el potencial de nuestro cuerpo | #PowerUp #shorts


Sabías que los estiramientos previos a una rutina de ejercicios, nos permitirán aprovechar el potencial de nuestro cuerpo, ya que el músculo estará más flexible y el aumento de su temperatura evitará posibles lesiones. Cuando entrenamos nuestro cuerpo pasa de un estado de reposo a estar activo, este es el motivo por el que debemos calentar y estirar antes, así conseguiremos que nuestros músculos se preparen para la actividad física, evitando un cambio brusco.

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