Ejercicios para hacer un buen cardio #shorts


Anímate a incorporar una rutina de cardio en tu día a día. Estos algunos beneficios que puede obtener si te mueves un poco más.

Muchas personas suelen pensar que el realizar cardio sólo sirve para perder peso o reducir el cansancio, pero los beneficios que ofrece son mucho más amplios. Como, por ejemplo, en el tratamiento de diabetes, la hipertensión, el cáncer, e incluso a nivel mental se obtienen importantes utilidades:

· Mejora el sistema cardiovascular.
· Quema de calorías.
· Liberar tensiones.
· Estimula la memoria.
· Mejora la flexibilidad.

Comenta, ¿qué condición de salud te gustaría mejorar?

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