¿Cómo hacer abdominales sentado? #shorts


Sabías que el trabajar la zona abdominal ayuda mucho a lograr un mayor control de tu equilibrio corporal. Al realizar este ejercicio trabajamos, los músculos profundos de la columna, lumbares, parte de los glúteos y la pelvis, lo cual contribuye a mejorar nuestro tronco. Esto nos ayuda a tener un mayor equilibrio y estabilidad. Además, previene caídas y lesiones durante los deportes u otras actividades.

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