¡Atención! Ejercicios para bajar de peso #shorts


Estos son algunos de lo beneficios que puedes lograr si te ejercitas y mantienes tu peso ideal:

Mejoras tu sueño. El perder peso te dará un descanso de mejor calidad, ya que puede contribuir a aliviar la apnea del sueño y los molestos ronquidos.

Mejora tu humor. Gracias a las llamadas endorfinas te sentirás mejor, ya que a través del ejercicio físico, liberan estas sustancias químicas que interactúan con los receptores de tu cerebro, reduciendo la percepción del dolor y transmitiendo una sensación positiva.

Menos dolor en las articulaciones. Muchas veces el peso extra que cuelga de la sección media de tu cuerpo hace trabajar más a tu solo esqueleto y tus articulaciones. El tener menos peso o la idea para tu cuerpo hace que no se realice mayor esfuerzo y no maltrates tus articulaciones.

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