Aprende a realizar sumo con barra #shorts


Ten mucho cuidado al momento de realizar tus sentadillas sumo con barra, estos son los errores más comunes que muchas personas suelen cometer al momento de ejercitarse:

● Despegar los talones del suelo.
● Juntar o separar demasiado los pies.
● Enfocar las rodillas hacia dentro.
● Juntar las rodillas.
● Inclinar el torso hacia adelante.
● No bajar lo suficiente.

Para realizar unas sentadilla con barra recuerda, separar tus piernas, llevar las puntas hacia afuera, apretar bien el abdomen, colocar tu cadera hacia atrás y bajar manteniendo la espalda recta. Lleva el peso a los glúteos y femorales, sube y aprieta. Recuerda que lo más importante al ejercitarte es aprender a manejar tu peso.

Cuéntanos, ¿cuál son los errores que sueles cometer al entrenar?
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