💪🏼 Alimentación deportiva: qué comer antes y después de una competencia

💪🏼 Alimentación deportiva: qué comer antes y después de una competencia


Diego Bernardi Espinoza, magíster en nutrición deportiva, explicó cómo debe ser la alimentación antes y después de una competencia, qué alimentos priorizar para mejorar el rendimiento físico y por qué una buena nutrición es clave para afrontar cualquier exigencia deportiva.

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