Nuevo método para mejorar la salud física y mental
Un nuevo método para mejorar el bienestar emocional y la salud en general con innovadoras sesiones de audio y video dirigidas por el reconocido Deepak Chopra, pionero de la medicina integrativa y fundador de la Fundación Chopra, focalizados en la atención plena, el sueño, el manejo de estrés y la conexión cuerpo y mente; están The post Nuevo método para mejorar la salud física y mental appeared first on Diario Expreso.
Un nuevo método para mejorar el bienestar emocional y la salud en general con innovadoras sesiones de audio y video dirigidas por el reconocido Deepak Chopra, pionero de la medicina integrativa y fundador de la Fundación Chopra, focalizados en la atención plena, el sueño, el manejo de estrés y la conexión cuerpo y mente; están ahora disponibles desde tu dispositivo electrónico de Fitbit.
El Método Mindful de Deepak Chopra (Deepak Chopra’s Mindful Method),es una colección exclusiva para mejorar la práctica de atención plena de las personas en el mundo y mejorar aspectos de la salud integral. De acuerdo a estudios sobre el efecto de la pandemia, más de un tercio de las personas en todo el mundo informan efectos del estrés en aspectos físicos y mentales que, si no se controlan con el tiempo, pueden provocar efectos negativos para la salud, como dolores de cabeza, mayor riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y depresión.
Usar la atención plena para manejar mejor tu bienestar emocional a través de prácticas como la meditación y los ejercicios de respiración pueden tener un mayor impacto en otras partes de tu salud, como aliviar el estrés, tratar trastornos como la depresión y la ansiedad, mejorar el sueño y más.
“La alianza con Deepak Chopra es algo natural, ya que ambos estamos comprometidos en brindar a las personas la orientación y el apoyo que necesitan para mejorar su bienestar emocional y físico, especialmente a medida que continuamos en los tiempos estresantes e inciertos en los que vivimos”. comentó James Park, vicepresidente, gerente general y cofundador de Fitbit.
Cultiva tu bienestar
Los usuarios de Fitbit premium podrán acceder a más de 30 sesiones inspiradoras de mindfulness para Cada sesión dura menos de 20 minutos para mejor adaptación a la rutina diaria. La colección ofrece más formas de practicar la atención plena a medida que continuamos navegando por el entorno estresante actual, ya sea que estés luchando contra la fatiga de la pantalla las 24 horas del día, los 7 días de la semana, haciendo malabarismos con el trabajo desde casa mientras administras el aprendizaje virtual de tus hijos, cuidando la salud de tus seres queridos o simplemente necesitas inspiración para ponerte a ti mismo primero.
“Durante más de 50 años, he estudiado el funcionamiento de la mente y el cuerpo como una sola unidad. Comparto la creencia de Fitbit de que la atención plena y el bienestar mental son piezas centrales críticas de nuestra salud, que están interconectadas con el bienestar físico y otros aspectos como la construcción de inmunidad contra las enfermedades, nuestra actividad y niveles de energía, qué tan bien dormimos, con qué nutrimos nuestro cuerpo y cómo nosotros interactuamos en nuestras relaciones personales” comentó Deepak Chopra, MD, Pionero de la Medicina Integrativa y Fundador de The Chopra Fundación.
Para más información, adquiere nuestra versión impresa o suscríbete a la versión digital, aquí.
Puedes encontrar más contenido como este siguiéndonos en nuestras redes sociales de Facebook y Twitter.
The post Nuevo método para mejorar la salud física y mental appeared first on Diario Expreso.
Más de Expreso
Crisis en EsSalud: más de 50 mil trabajadores acatarán huelga nacional indefinida este 21 de mayo
Óscar Huapaya, secretario de Defensa del Sindicato de Enfermeras de Essalud, anunció que más de 50,000 trabajadores harán huelga nacional indefinida.
Socio de 1190 Sports con problemas financieros | En la cuerda floja el futuro de los derechos de TV
La viabilidad de 1190 Sports, plataforma de streaming deportivo, se encuentra en grave riesgo debido a la delicada situación financiera.
Se intensifican ataques informáticos a los sectores retail, construcción y financiero
El creciente número de ciberataques dirigidos a los sectores de retail, construcción y financiero creó un entorno de vulnerabilidad y riesgo continuo.
Sistema financiero migrará por completo a la nube pública en 5 años
El sistema financiero está enfrentándose a la necesidad imperiosa de migrar hacia la nube y acotar la deuda técnica que arrastra hace varios años.
Tragedia en SMP: unidad de bus del Metropolitano se incendia y pasajeros se vieron obligados a escapar por las ventanas
En SMP se produjo un incendio en un bus del Metropolitano, cerca a la estación Parque del Trabajo, dejando atemorizados a los pasajeros.
Senamhi pronostica neblina y cielo cubierto para próximos días: ¿Cuáles serán las zonas afectadas?
‘Se espera que continúen estas condiciones de neblina y niebla para los próximos días’, pronosticó Senamhi.
Corpac tiene nuevo presidente de directorio: perfil de José Luis Barrios Espinosa
Fonafe designó al mayor general FAP en retiro, José Luis Barrios Espinosa, como nuevo presidente del Directorio de Corpac.
Horóscopo de hoy: conoce las predicciones del sábado 4 de mayo de 2024, según tu signo del zodiaco
Expreso te comparte el horóscopo de este sábado 4 de mayo de 2024, con las predicciones más acertadas para tu signo del zodiaco.
Rechazan subvención a películas proterroristas: Fenavit lanzó comunicado
La Fenavit anunció su rechazo a la utilización de fondos públicos para películas que enaltezcan ideologías y personas terroristas.
Trujillo: hampones balean institución educativa en pleno horario de clases
Los padres de familia del colegio Santa Rita de Jesús de Trujillo quedaron aterrorizados por los terribles sucesos.
Más vistos
Milagros Cámere, exvoleibolista de la selección peruana, murió a los 51 años
Milagros Cámere visitó la blanquirroja en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta y y de 2000 en Sydney.
Fallece exvoleibolista Milagros Cámere a los 51 años
La Federación Peruana de Voleibol comunicó el fallecimiento de la exvoleibolista Milagros Cámere, quien integró la selección nacional de dicha disciplina deportiva, a la edad de 51 años.
Ministro ‘Cabeceador’: Títular de Desarrollo Agrario, Ángel Manero, debe 215 mil dólares a agricultores de San Lorenzo
Corrían los primeros días del 2011, y la empresa Consorcio Peruano del Agro (Coperagro) de la que el actual ministro Manero era gerente general, actuaba como una de las compradoras de la producción de la Asociación de Productores de Mango de San Isidro, del valle de San Lorenzo. Con base en Tambogrande, recorría las chacras […]
¡Punta celeste! Sporting Cristal venció 2-1 a Alianza Atlético y es el líder (VIDEO)
Los celestes buscan aprovechar la caída de Universitario y escalar a lo más alto. ¿Podrán?
Sporting Cristal venció 2-1 a Alianza Atlético y es el nuevo líder del Torneo Apertura 2024
Sporting Cristal y Alianza Atlético se enfrentaron en el Estadio Alberto Gallardo por la Liga 1 Te Apuesto.
En un partidazo, Melgar venció 2-1 a Sport Boys y recuperó el tercer lugar de la Liga 1
Con goles de Kenji Cabrera y Bernardo Cuesta, Melgar venció 2-1 a Sport Boys y recuperó el tercer lugar del Torneo Apertura.
Crisis en EsSalud: más de 50 mil trabajadores acatarán huelga nacional indefinida este 21 de mayo
Óscar Huapaya, secretario de Defensa del Sindicato de Enfermeras de Essalud, anunció que más de 50,000 trabajadores harán huelga nacional indefinida.
Así fugó Rennán Espinoza de ambulancia tras aparatoso accidente [VIDEO]
Las imágenes de una cámara de seguridad captaron el preciso instante que el alcalde de Puente Piedra, Rennán Espinoza, fuga de la ambulancia que lo recogió luego de que protagonizó un aparatoso accidente de tránsito.