Halloween es una celebración esperada por muchos niños y adolescentes porque no solo les permite disfrazarse de sus personajes favoritos, sino también disfrutar una serie de dulces, golosinas o bebidas azucaradas. No obstante, este desenfreno de azúcar puede causar caries u otros problemas dentales a largo plazo.
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“Hay que tener mucho cuidado con el exceso de consumo de azúcar como caramelos, chocolates, o inclusive el turrón, ya que abre las puertas a nuevas caries”, alertó Dafna Geller, expresidenta de la Sociedad Peruana de Odontopediatria. Por tal motivo, compartió siete recomendaciones para evitar estos problemas:
- Cepillado dental. Debe comenzar cuando sale el primer diente, mínimo 2 veces al día. Si es un niño de 6 años a más, complementar con hilo dental y enjuague especial.
- Sustituir los dulces. Opta por frutas con colores atractivos y sabores deliciosos, como arándanos y aguaymanto.
- Tomar abundante agua. Es indispensable tomar líquidos, sobre todo mientras se consume golosinas. El agua neutraliza los ácidos producidos por los azucares.
- Controlar la cantidad de azúcar. En los niños más grandes, no consumir más de 25 gr. o 5 cucharitas de azúcar por día.
- Cepillado extra. Si vamos a consumir dulces, no olvidar realizar un cepillado extra. Y que no falte el cepillado de la noche antes de dormir.
- Disfraces de cuidado. Los padres deben prestar bastante atención con los disfraces de Halloween que pueden afectar la salud dental, como dientes postizos o prótesis.
- Restricción según la edad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomendó evitar azúcares refinados antes de los 2 años de vida.
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