Por segundo año consecutivo, las fiestas de Navidad se vivirán de manera diferente por las restricciones impuestas para prevenir el avance de la Covid-19. No obstante, estos desafíos pueden ser una buena oportunidad para quienes están en la dulce espera.
Las mujeres gestantes están propensas a problemas como aumento de peso excesivo, presión arterial, problemas digestivos, intoxicaciones y posible contagio de alguna enfermedad. Por ello, es importante que sean moderadas en el consumo de algunos alimentos que pueden ser peligrosos para su salud y la del feto.
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Para que las embarazadas puedan disfrutar las celebraciones de fin de años con la familia, especialistas de la ONG Una Vida por Dakota brindan los siguientes consejos:
- Comer con moderación: Se recomienda comer raciones pequeñas acompañadas de ensalada de verduras y evitar el consumo de dulces y ciertos alimentos dañinos.
- Evitar el alcohol y el tabaco: Estos dos elementos pueden ocasionar problemas en el desarrollo del feto, hemorragia vaginal, aborto o parto prematuro. Por ello, si algún familiar fuma, debe hacerlo fuera de casa y lejos de la gestante.
- Tener todas las vacunas al día: Las madres gestantes están propensas a padecer diversas enfermedades como influenza, coronavirus, difteria, tétanos y tos convulsiva. Ante ello, deben cumplir con el Esquema Nacional de Vacunación.
- Hidratación: Es importante asegurarse que las embarazadas consuman la cantidad necesaria de agua durante estos días, ya que ayudará a depurar los excesos y a eliminar toxinas.
- Utilizar prendas cómodas: La elección de prendas cómodas ayuda y favorece en el descanso y confort de la futura madre, no es recomendable utilizar ropa muy ajustada porque puede generar incomodidad.
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