¿Cuál es la MEJOR bebida para hidratarse?: Estudio científico revela que NO es el AGUA
El agua simple o común no es la mejor opción para mantenerse hidratado en época de mucho calor. Conoce cuáles son las bebidas que hidratan más que el 'líquido vital'.
Varias ciudades del Perú estuvieron pasando por una inmensa ola de calor durante los primeros meses del 2024. El verano de este año ha sido uno de los más sofocantes de las últimas décadas y un estudio a revelado que el agua no es la mejor bebida para hidratarte. En esa nota te contamos cuál es.
Un estudio de la Universidad de St. Andrews, en Escocia, reveló que existen otros nuevos líquidos que tienen mejores efectos en el cuerpo, que el agua común, cuando se trata de hidratarse. Recordemos que hidratar nuestro organismo es muy importante para un correcto funcionamiento del cuerpo y tener una buena calidad de vida.
Cabe resaltar que dicho estudio participaron 72 personas, a las cuales se les tomó su Índice de Hidratación de Bebidas (BHI) con relación a la orina durante las siguientes 4 horas al consumo de las mismas.
- Leche descremada (libre de grasa)
- Soluciones de hidratación oral (suero)
- Leche entera
- Jugo de naranja
- Refresco de cola
- Refresco de cola light
- Té frío (con hielo)
- Té
- Bebidas deportivas o isotónicas
- Agua simple
- Agua con gas
- Cerveza lager
- Café
¿Cuáles son las bebidas que no te hidratan?
Según diversos artículos, hay varias bebidas que lejos de hidratarte, hacen todo lo contrario. En ese sentido, lo mejor es evitarlas cuando hay una ola de calor. Las bebidas que no hidratan son:
- Bebidas alcohólicas
- Bebidas energizantes
- Bebidas azucaradas o con edulcorantes
¿Por qué es importante la hidratación?
Mantenerse hidratado es esencial para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. El agua juega un papel fundamental en numerosas funciones vitales, y su consumo adecuado es clave para mantenernos saludables.
Cuando nos hidratamos, estamos proporcionando a nuestro cuerpo el líquido necesario para transportar nutrientes, eliminar toxinas y regular la temperatura corporal. El agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestros órganos, tejidos y células.
Además, la hidratación adecuada tiene beneficios para nuestra piel. El consumo regular de agua ayuda a mantenerla hidratada, evitando la sequedad y promoviendo una apariencia radiante y saludable.
De esta forma, también es importante recordar que la hidratación también es crucial para el rendimiento físico y según el estudio científico de la Universidad de St. Andrews indicó que la bebida que más hidrata es la leche descremada.
Más de Exitosa
Arequipa: Exitosa entrega cámara de seguridad al distrito de Yura para combatir la delincuencia
Desde Arequipa, en la asociación Virgen de la Asunción, distrito de Yura, en la campaña 'Pueblos seguros', Exitosa entregó una cámara de seguridad para ponerle fin a la delincuencia,
Estudiantes de la Universidad de Huancavelica bloquean carreteras exigiendo mejoras en la educación
Los estudiantes de la Universidad de Huancavelica cerraron las carreteras locales en protesta debido a la falta de respuesta por parte de las autoridades a sus demandas.
Dina Boluarte: Perú Libre presentará HOY una moción de vacancia presidencial por casos 'Rolex' y 'Waykis'
Una nueva moción de vacancia contra la presidenta Dina Boluarte sería presentada en el transcurso de este miércoles, anunció la congresista de Perú Libre, Margot Palacios.
Dina Boluarte: Perú Libre presentará HOY una nueva moción de vacancia presidencial por caso Rolex
Una nueva moción de vacancia contra la presidenta Dina Boluarte sería presentada en el transcurso de este miércoles, anunció la congresista de Perú Libre, Margot Palacios.
Con Barcos y Zambrano: Alianza Lima y su PODEROSO ONCE para GANAR a Colo Colo
Alianza Lima y Colo Colo se verán las caras en Matute en el penúltimo partido de la fase de grupos de la Copa Libertadores 2024. Alejandro Restrepo ya tiene a su once que podría lograr la victoria.
Dina Boluarte: Presidenta abandona Fiscalía de la Nación tras presentarse por caso Rolex
La presidenta Dina Boluarte dejó la Fiscalía a las 10:40 a. m. a bordo de un vehículo oficial y con resguardo de seguridad del Estado. Tras su corta participación, se presume que no brindó nuevas declaraciones.
Dina Boluarte: Presidenta abandona la Fiscalía tras presentarse por caso Rolex
La presidenta Dina Boluarte abandonó la sede de la Fiscalía de la Nación, ubicada en la Av. Abancay, tras presentarse por el 'caso Rolex'. La mandataria se mantuvo alrededor de una hora en las instalaciones del Ministerio Público (MP). ¡Atención! De acuerdo a información de Exitosa, la jefa de Estado dejó el MP a las 10:40 a. m. a bordo de un vehículo oficial y con resguardo de seguridad del Estado. Tras su corta participación, se presume que no brindó nuevas declaraciones frente al
Congreso: Comisión permanente rechaza elección de Pedro Cartolín como nuevo contralor de la República
La Comisión Permanente del Congreso no aprobó la designación de Pedro Cartolín como contralor de la República luego de que sometiera a debate el informe final que contemplaba la propuesta del Gobierno de Dina Boluarte para designar al abogado en el cargo. Con 17 votos en contra, 8 a favor y 4 abstenciones, el grupo de trabajo parlamentario rechazó el informe que había sido admitido por la subcomisión especial. Y es que se necesitaban de al menos 15 votos para poder dar "luz verde" a la
Patricia Benavides: PJ evaluará su suspensión temporal como fiscal suprema el miércoles 22 de mayo
A través de sus redes, el PJ informó que sobre la programación de audiencia ante el pedido de suspensión temporal en el ejercicio del cargo contra Patricia Benavides.
Carlos Zegarra renuncia al cargo de director ejecutivo del proyecto Especial Legado
El ahora exdirector del proyecto Especial Legado, Carlos Zegarra, alegó "motivos estrictamente personales" para presentar su renuncia a la Dirección Ejecutiva.
Más vistos
Caso Rolex: Dina Boluarte abandonó sede del Ministerio Público
La presidenta de la República, Dina Boluarte, llegó a la sede del Ministerio Público poco después de las 9:10 de la mañana.Como se recuerda, la cita de la mandataria en la Fiscalía es a las 9:30 a.m., donde declarará por el caso de los costosos relojes Rolex.Tras estar más de una hora en el Ministerio Público, la mandataria abandonó dicha sede rodeada de un fuerte contingente policial, que evitó que la prensa se acerque. NOTA ORIGINAL El fiscal de la Nación, Juan Carlos Villena, cit�
Dina Boluarte asiste a la Fiscalía para ampliar su declaración sobre el 'caso Rolex'
El fiscal de la Nación interino, Juan Carlos Villena, dispuso que el interrogatorio a la mandataria se realice desde las 9:30 a.m. de manera presencial en la sede principal del Ministerio Público.
XV Conamin 2024 realizará rueda de negocios y presentará tendencias en logística minera
La logística ha tomado un rol preponderante dentro de todas las actividades económicas y más en sectores como la minería, ya que planifica, gestiona, controla el almacenamiento y el envío de bienes en toda la cadena de suministro.
Portal que ‘unía’ Nueva York y Dublín fue cerrado por culpa de modelo de OnlyFans (VIDEO)
Fue la gota que derramó el vaso. Una instalación artística llamada ‘Portal’ que conectaba una calle de Nueva York (Estados Unidos) y otra de Dublín (Irlanda) con una retransmisión en directo y “sin filtrar” fue apagada tras el topless en vivo que realizó una modelo de OnlyFans.
Precio del dólar en Perú, hoy: ¿Cuál es el tipo de cambio este miércoles 15 de mayo?
El dólar retrocedió al cierre del día martes. ¿En cuánto se cotiza?
Ministra Urteaga: se renovará Pacto por la Cultura al 2030 con la Unesco Perú
En los próximos días se renovará el acuerdo del Pacto por la Cultura al 2030 con la Unesco Perú, para continuar con el compromiso del sector con la salvaguarda y el fortalecimiento cultural en el país, y asegurar la continuidad de esta iniciativa que cuenta con el apoyo de las empresas privadas.
Magaly Medina critica a Samahara Lobatón por reflexión sobre su embarazo: “Me parece bien fuera de lugar”
Además calificó de “irresponsable e inmadura” la conducta tanto de la influencer como de su expareja.
Ayacucho: rescatan a tres últimos atrapados debajo del bus y fallecidos ya suman 17 [VIDEO]
Después de varias horas de trabajo se confirmó el rescate de los tres últimos cuerpos que se encontraban atrapados bajo el bus de la empresa Civa, tras el accidente que ocurrió la madrugada del martes en Ayacucho donde falleció el excontralor y excongresista Édgar Alarcón….