El climaterio y la menopausia en los adultos mayores
Reconoce los cambios en tu cuerpo y aprende a controlar el climaterio y la menopausia en los adultos mayores El CLIMATERIO El climaterio masculino o andropausia es el descenso hormonal que ocurre de forma natural en hombres mayores de 40 años, cuyos efectos se presentan de manera paulatina, como la falta de retención de […]La entrada El climaterio y la menopausia en los adultos mayores se publicó primero en El Men.
Reconoce los cambios en tu cuerpo y aprende a controlar el climaterio y la menopausia en los adultos mayores
El CLIMATERIO
El climaterio masculino o andropausia es el descenso hormonal que ocurre de forma natural en hombres mayores de 40 años, cuyos efectos se presentan de manera paulatina, como la falta de retención de información o el decrecimiento de su actividad física.
Lo que pasa al envejecer es que la hipófisis envía menores niveles de hormonas folículo estimulante y luteinizante, por lo que los testículos van a producir menor cantidad de testosterona y andrógenos, sin interrumpirlos totalmente hasta el final de su vida.
SÍNTOMAS
Este proceso llega a manifestarse con síntomas psicológicos y fisiológicos. Por una parte, el hombre tiene cambios de humor, depresión leve o en ciertos casos, muestra violencia contra las mujeres.
CAMBIOS
- Disminución de la estatura, de la fuerza muscular y de la masa ósea. Osteoporosis.
- Al igual que en la mujer en esta etapa pueden provocarse sensación de “sofocos”.
- Disminución del vello púbico, axilar y facial, con pelos más finos y necesidad de afeitado en plazos más dilatados.
- Sensación de cansancio.
- Acumulación de grasa en la zona abdominal. Calvicie.
- Mayor riesgo de sufrir enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
- Agrandamiento de la próstata, por lo que se incrementa la frecuencia miccional, puede provocar disfunción sexual.
- Disminución de la actividad intelectual, de la memoria y de la orientación espacial.
- Depresión, cambios emocionales e irritabilidad.
- Disminución del deseo sexual y dificultad en lograr y mantener una erección eficiente.
Leer también [Pescado dos veces por semana contra osteoporosis]
¿CÓMO ALIVIAR LOS SÍNTOMAS?
- Evita el estrés
- Lleva una alimentación equilibrada.
- Cuida tu rutina y hábitos en la cocina.
- Descansa adecuadamente.
- Reduce las sustancias tóxicas.
- Disfruta de tu vida sexual.
LA MENOPAUSIA
La menopausia es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. Se diagnostica después de que transcurran doce meses sin que tengas un período menstrual. La menopausia puede producirse entre los 40 y 50 años, pero la edad promedio es a los 51 años.
La menopausia es un proceso biológico natural. Sin embargo, los síntomas físicos, como los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar la salud emocional. Hay muchos tratamientos eficaces disponibles: desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal.
SÍNTOMAS
En los meses o años conducentes a la menopausia (perimenopausia),es posible que experimentes estos signos y síntomas:
- Períodos menstruales irregulares
- Sequedad vaginal
- Sofocos
- Escalofríos
- Sudores nocturnos
- Problemas de sueño
- Cambios en el estado de ánimo
- Aumento de peso y metabolismo lento
- Afinamiento del cabello y piel seca
- Pérdida de volumen en los senos
¿CUÁNDO DEBES CONSULTAR AUN MEDICO?
Visita periódicamente a tu médico para el cuidado preventivo de tu salud y para ocuparte de toda inquietud de tipo médico. Sigue acudiendo a estas citas durante y después de la menopausia. El cuidado preventivo de la salud a medida que envejeces consiste en realizar los exámenes de detección recomendados, como por ejemplo colonoscopia, mamografía y determinación del valor de los triglicéridos.
El médico también podría recomendarte otros exámenes y pruebas, como por ejemplo exámenes de la glándula tiroides, si tus antecedentes lo justifican, y exámenes pélvicos y de las mamas. Si tienes sangrado vaginal después de la menopausia, no dejes de consultar al médico.
COMPLICACIONES
Enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos (cardiovasculares):
Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Las enfermedades cardíacas son la causa principal de muerte tanto en mujeres como en hombres.
Osteoporosis:
Este trastorno hace que los huesos se tornen débiles y quebradizos, lo que genera mayor riesgo de fracturas. Durante los primeros años después de la menopausia, es posible que pierdas densidad ósea a un ritmo rápido, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis.
Aumento de peso:
Muchas mujeres aumentan de peso durante la transición menopáusica y después de la menopausia debido a que el metabolismo se torna más lento. Es posible que debas comer menos y hacer más ejercicio, simplemente para mantener el peso actual.
La entrada El climaterio y la menopausia en los adultos mayores se publicó primero en El Men.
Más de El Men
Portada Diario El Men (30/04/2024)
Encuentra lo último en información y más aquí, las noticias a nivel nacional e internacional están a la vanguardia de tu diario “El Men“. Mantente siempre informado a través de nuestra pégina web y redes sociales. Home https://www.facebook.com/elmen.pe Tweets by diario_men https://www.instagram.com/elmen.pe/ #DiarioElMen #Fonavi #Pensiones #Noticias #Información #Elmen #aportes #ONP #dia
Kenny Pacheco logró la medalla de oro en Grand Prix
El paratleta Kenny Pacheco suma una medalla de oro para el Perú En tierras marroquíes, bajo el cálido sol de Marrakech, un momento histórico se gestó en el campo de lanzamiento de disco. Un atleta peruano, Kenny Pacheco, inscrito en el prestigioso Programa París 2024 del Instituto Peruano del Deporte (IPD),escribió su nombre en […]
La Dra. Aracely Quispe: Una inspiración para las nuevas generaciones de científicos e ingenieras
La NASA distingue a Aracely Quispe por su labor científica La Dra. Aracely Quispe, ingeniera peruana-estadounidense, ha sido reconocida por su destacada labor en el telescopio espacial James Webb (JWST) de la NASA. Su historia inspiradora y su compromiso con la educación STEM la convierten en un modelo a seguir para las nuevas generaciones de […]
Carlo Ancelotti: Confianza, respeto y estrategia para enfrentar al Bayern Múnich
Ancelotti espera con ansias y respeto el encuentro ante Bayern El técnico del Real Madrid, Carlo Ancelotti, se mostró confiado y respetuoso de cara al partido de ida de las semifinales de la Champions League contra el Bayern Múnich, que se jugará el martes en el Allianz Arena. Ancelotti aseguró que este será un partido […]
Barcos habla de Jeriel de Santis e impulsa a Alianza Lima
Hernán Barcos defiende a de Santis y asegura que Alianza Lima seguirá fuerte Jeriel de Santis ha sido blanco de duras críticas por su bajo rendimiento en los últimos partidos de Alianza Lima. Sin embargo, su capitán, Hernán Barcos, ha salido en su defensa y ha asegurado que el joven delantero es un jugador importante […]
José “Pepe” Mujica confesó un tumor en el esófago
Pepe Mujica comunicó una dura enfermedad que lo aqueja José Mujica, quien fungió como presidente de Uruguay y se erige como un destacado referente de la izquierda latinoamericana, reveló la existencia de un tumor en su esófago, una situación que, según sus palabras, presenta una complejidad en su tratamiento. A pesar de este desafío de […]
Alcalde Franco Vidal continúa inaugurando obras de infraestructura vial en Ate
Entregó nuevas pistas en Sol de las Viñas de Santa Clara y en las calles Río de Janeiro y Bogotá de Sicuani. Con el compromiso de atender y hacer realidad las obras en zonas olvidadas por gestiones anteriores, el alcalde Franco Vidal, inauguró nuevas pistas en el Programa de Vivienda Sol de las Viñas de […]
¿A qué hora juega César Vallejo vs. Sporting Cristal por la Liga 1 2024?
Con la obligación de ganar para recuperar el primer lugar de la tabla de posiciones, Sporting Cristal visita Trujillo para enfrentar a la César Vallejo de Paolo Guerrero. Sporting Cristal se encuentra en la necesidad imperiosa de obtener la victoria este lunes (20:00 horas) frente a la Universidad César Vallejo de Paolo Guerrero en el Estadio Mansiche. […]
¿Quién es Maeva Orlé, la francesa figura de Alianza Lima Vóley?
La voleibolista francesa llegó esta temporada al club blanquiazul y se destacó como la mejor jugadora de la LNSV 2023-2024. Alianza Lima se coronó campeón nacional de la temporada 2024 de la Liga Nacional Superior de Vóley (LNSV) al vencer 3-1 a San Martín en la final, poniendo fin a una espera de 31 años por […]
Entrenadora de Perú Sub-20 femenino denuncia a Conmebol
Jaqueline Ucella quedó demasiado consternada por la distribución de los escenarios al momento de los entrenamientos de la ‘bicolor’ en el Hexagonal Final. Después de la abrumadora derrota de Perú ante Argentina (5-0) en el Hexagonal Final del Campeonato Sudamericano Femenino U20, Jaqueline Ucella expresó su indignación por la falta de respeto hacia el equipo […]
Más vistos
Durísima derrota: Perú cayó 6-1 ante Venezuela en el hexagonal del Sudamericano Femenino Sub 20 (VIDEO)
La Selección Peruana fue goleada por Venezuela en la fecha 3 del hexagonal del Sudamericano Femenino Sub 20 y prácticamente resignó sus opciones de llegar al Mundial.
Cueva, Copa América, Sonne y más: así fue la conferencia de prensa de Jorge Fossati en la Videna
Jorge Fossati habló de diversos temas de la Selección Peruana en la conferencia de prensa que se realizó en la Videna.
Jorge Fossati: los retos de la selección, la recuperación de Cueva y la Copa América
Por qué escogió a Paraguay y El Salvador, el estado de Christian Cueva y el regreso de Carlos Zambrano serían los principales temas.
Se le fue la punta: Sporting Cristal cayó por 2-1 ante César Vallejo en Trujillo
No quiere perder el paso. Sporting Cristal busca mantenerse en lo alto del la Liga 1 cuando enfrente HOY a César Vallejo, que tiene como mayor fortaleza la presencia del delantero Paolo Guerrero.
Celebran los cremas: Sporting Cristal perdió 2-1 ante César Vallejo por el Apertura en Trujillo (VIDEO)
Sporting Cristal sufrió la remontada de César Vallejo gracias a los goles de Jairo Vélez, con lo que Universitario quedó como líder del Apertura. Yoshimar Yotún se lesionó.
Patricia Benavides: “No tengo miedo al sistema de justicia” | Así fue la audiencia
Requerimiento se da luego de allanamientos en el marco del operativo Valkiria II realizado durante la madrugada.
Con 'hat-trick' de Lewandowski: Barcelona derrotó 4-2 a Valencia por LaLiga en Montjuic (VIDEO)
Barcelona le dio vuelta al marcador en el partido frente a Valencia por LaLiga, donde Robert Lewandowski selló su 'hat-trick' con un golazo de tiro libre.
Patricia Benavides durante audiencia de impedimento de salida del país: "No tengo miedo del sistema de justicia"
El requerimiento fue presentado por la fiscal suprema Delia Espinoza, quien señaló que la exfiscal de la Nación, Patricia Benavides, podría recibir una pena mayor a 30 años de prisión por los graves actos delictivos que afronta en el caso ‘La fiscal y su cúpula de poder’.