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Consumir más verduras en verano ayuda a tener un sistema digestivo sano

Aumentar el consumo de verduras en esta temporada de verano es muy importante sobre todo los que tengan tallos y hojas de diferentes colores porque ayudarán a mantener un sistema digestivo sano y a quemar la grasa abdominal, señaló la licenciada Lisbeth Soria, nutricionista de EsSalud.

Nuestra alimentación debe ser de tallos y hojas y me refiero al apio, espárragos, pak choi. Estos van a ayudar a quemar más rápido la grasa abdominal y las hojas de color morada, verdes claros o de coles permitirán una mejor digestión. Por eso hay que incrementar el consumo de estos productos porque en verano, la gente tiende a comer mucho más, sobre todo dulces o golosinas”, manifestó.

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