Próstata: ¿qué alimentos consumir para cuidarla?
cienciaPróstataVejigaLa próstata es una glándula del aparato reproductor masculino. Está debajo de la vejiga y su función es la de producir el líquido prostático que protege a los espermatozoides y potencia las posibilidades de una fecundación exitosa, además de cumplir un papel vital para lograr un correcto flujo urinario.
La ciencia ha demostrado que existen alimentos que pueden dañar la glándula, mientras que otros son buenos aliados.
PESCADO
Ciertos peces como el salmón, sardinas y truchas proporcionan grasas buenas que ayudan a prevenir la inflamación en el cuerpo.
Los ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA) son grasas esenciales que nuestros cuerpos no pueden producir, por lo que debemos obtenerlos de fuentes alimenticias.
TOMATE
Están llenos de licopeno, un antioxidante que beneficia a las células de la próstata. Cocinarlos, en forma de salsa de tomate o sopa, ayuda a liberarlo y hacerlo más fácilmente disponible para el cuerpo.
BAYAS
Las fresas, arándanos, frambuesas y moras son excelentes fuentes de antioxidantes, que ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo. Los radicales libres son los subproductos de las reacciones que ocurren dentro del cuerpo y pueden causar daños y enfermedades con el tiempo.
LEE TAMBIÉN: Diabetes: ¿qué alimentos ayuda a controlar esta enfermedad?
BRÓCOLI
Como el bok choy, coliflor, coles de Bruselas y col, contienen el químico sulforafano, que apunta a las células cancerosas y promueve una próstata saludable.
NUECES
Ricas en zinc, un oligoelemento que está en altas concentraciones en la próstata y se cree que ayuda a equilibrar la testosterona y la DHT (dihidrotestosterona). Además, mariscos y legumbres son ricos en zinc.
EL DATO
Las naranjas, limones, limas y pomelos son ricos en vitamina C, lo que puede ayudar a proteger la glándula prostática.
MÁS EN EXTRA:
Lo mejor del espectáculo: Entérate lo más reciente
‘MQM’: abuelitos dieron lección de vida en los ‘Reyes del Swing’
Gigi Mitre le responde FUERTE a Fiorella Cayo: “Asume las consecuencias” [VIDEOS]
Ethel Pozo quedó sorprendida con la doble de ‘Afrodita’
The post Próstata: ¿qué alimentos consumir para cuidarla? appeared first on Diario Extra.
Más de Extra
Maíz morado: conoce las propiedades y beneficios de este elixir de la juventud
El maíz morado cuenta con gran número de genes que regulan adecuadamente su nivel de antocianina, convirtiéndolo en la variedad con mayores propiedades de antioxidantes para disminuir la presión alta, el colesterol y prevenir varios tipos de cáncer. Anticáncer Gracias a las antocianinas, el maíz…
🔮 Horóscopo de hoy, 30 de abril de 2024
El horóscopo de hoy. Conoce en EXTRA las predicciones más acertadas de tu signo zodiacal para este 30 de abril de 2024. Nuestra colaboradora de toda la vida, la clarividente Pochita, te dice que es lo que te depara el destino de este martes. HORÓSCOPO DE HOY ✪ ARIES…
¡Dolorosa derrota! Sporting Cristal cayó 2-1 ante César Vallejo por el Torneo Apertura
Sporting Cristal cayó 2-1 ante César Vallejo este lunes 29 de abril, por la jornada 13 del Apertura por la Liga1 Te Apuesto. El decisivo encuentro se disputó en el Estadio Mansiche de Trujillo. Con este resultado, los ‘celestes’ se quedaron con 31 puntos, detrás…
Katia Palma y Cristian Rivero se DESPIDEN de ‘Esto Es Guerra’ entre LÁGRIMAS: “Tremendo reto”
¡Un sentido adiós! ‘Esto Es Guerra’ se despidió la noche de este lunes 29 de abril de los carismáticos Katia Palma y Cristian Rivero, quienes debutaron como conductores del exitoso reality a inicios de este año. Pese al tenso ambiente que aparentaba existir con Johanna…
“APP, somos una raza distinta, pero somos corruptos”: César Acuña y su último blooper [VDEO]
César Acuña Peralta, Gobernador de La Libertad y líder de Alianza Para el Progreso, volvió a ser tendencia en redes sociales, después de que se le escuchara soltar una desconcertante sobre la filosofía de su partido político y ética profesional. El hecho tuvo lugar en…
¿Hipocresía? Asesora EXPONE a ‘América Hoy’: “Me dijeron que le ‘de con palo’ a Yahaira” [VIDEO]
¡Uy! La especialista en imagen Claudia García estuvo en el ojo de la tormenta por sus ácidos comentarios en contra del outfit que usó Yahaira Plasencia en la alfombra roja de los Latin American Music Awards. Sin embargo, lo que más sorprendió a todos fue…
Kiara Franco, ex ‘Son Tentación’, da impactante anuncio sobre su carrera musical: ¿De qué se trata?
La popular salsera, Kiara Franco, dio a conocer que se abrirá paso por Europa para iniciar su gira internacional en celebración de su primer año en la música y como despedida antes de partir al Viejo Continente realizará un concierto el sábado 04 de mayo…
María Pía se solidariza con Luciana Fuster tras la pérdida de su perrita: “Es muy doloroso”
María Pía Copello utilizó un espacio de ‘Mande Quien Mande’ para referirse al dolor que viene afrontando la Miss Grand International, Luciana Fuster, tras dar a conocer este fin de semana que perdió a su perrita, mientras cumplía sus funciones como reina de belleza en…
Rodrigo González ‘lapida’ a Yanina Latorre: “Tinelli te soltó la mano de tanto dato inventado”
Rodrigo González comentó las recientes declaraciones de Marcelo Tinelli sobre la ‘bronca’ entre ‘Amor y Fuego’ y Yanina Latorre de ‘LAM’. Y es que, el exitoso presentador argentino sorprendió a varios al ‘soltarle la mano’ a sus compatriotitas, pidiendo más respeto para la televisión peruana…
‘Peluchín’ trollea a Andrés Wiese tras ampay con dos mujeres: “Está practicando el ‘Nuberengue’”
¡Fuerte! Rodrigo González no evitó en manifestar su sorpresa ante las polémicas imágenes que protagonizó Andrés Wiese ‘chapando’ con dos mujeres este fin de semana. ‘Amor y Fuego’ expuso como el recordado ‘Ricolas’ invitó a una misteriosa joven a su departamento viernes, para el siguiente…
Más vistos
Se le fue la punta: Sporting Cristal cayó por 2-1 ante César Vallejo en Trujillo
No quiere perder el paso. Sporting Cristal busca mantenerse en lo alto del la Liga 1 cuando enfrente HOY a César Vallejo, que tiene como mayor fortaleza la presencia del delantero Paolo Guerrero.
Celebran los cremas: Sporting Cristal perdió 2-1 ante César Vallejo por el Apertura en Trujillo (VIDEO)
Sporting Cristal sufrió la remontada de César Vallejo gracias a los goles de Jairo Vélez, con lo que Universitario quedó como líder del Apertura. Yoshimar Yotún se lesionó.
Patricia Benavides AL BORDE DE LAS LÁGRIMAS por "complot" en su contra: "Me siento indignada"
Durante diálogo exclusivo con Exitosa, Patricia Benavides aseguró que el presunto "complot político" en su contra inició porque no permitió que controlen el Ministerio Público.
Magaly Medina tras promoción que alborotó ‘Chollywood’: “No soy ninguna ‘vende humo'”
La ‘Urraca’ señaló que no le gusta jugar con su credibilidad.
Así quedó la tabla del Apertura tras derrota de Sporting Cristal en Trujillo
Tabla de posiciones de Liga 1 2024 EN VIVO ONLINE | Este fin de semana se disputó la fecha 13 del Torneo Apertura con vibrantes partidos. En esta nota de Latina Noticias conoce el fixture, programación de partidos y resultados, y mira la tabla constantemente actualizada. La jornada 13 inició el viernes 26 de abril […]
José “Pepe” Mujica: Expresidente de Uruguay anuncia que padece de cáncer al esófago
El exmandatario indicó que deberá ser sometido a varias quimioterapias y a una operación.
Álvaro Rod y la pelea definitiva con Wileidy Monsalve: “Me pidió que saque a mi madre de la casa”
Reveló haberse sentido decepcionado de ella por lo que pasó.
Álvaro Rod sobre Wileidy Monsalve: “Mi único error fue no terminar la relación de raíz”
Indicó también que no recurrir a una terapia sentimental fue algo determinante en su quiebre.