Pistachos: conoce los beneficios de este fruto seco verde
El pistacho es un fruto seco que tiene una gran cantidad de melatonina. Los expertos calculan que 30 gramos de pistachos contienen 6 mg de melatonina, que ayuda a la presión arterial y a mantener los niveles de cortisol. Además, tiene efectos beneficiosos para órganos…
El pistacho es un fruto seco que tiene una gran cantidad de melatonina. Los expertos calculan que 30 gramos de pistachos contienen 6 mg de melatonina, que ayuda a la presión arterial y a mantener los niveles de cortisol. Además, tiene efectos beneficiosos para órganos como el estómago, los ojos o el oído.
Combate estrés
Comer pistachos también puede ser una buena solución para luchar contra el estrés y los agentes que lo provocan en el día a día. Gracias a los minerales que contiene como el potasio o el magnesio, ya que ejercen un papel importante en la regulación de funciones corporales básicas, como la función muscular y la nerviosa.
Corazón
Todos los frutos secos están asociados con beneficios para la salud del corazón porque son una fuente natural de omega-3, antioxidantes, potasio y fibra. Por ello, el consumo regular de pistachos se ha relacionado con una mejor salud de los vasos sanguíneos en las personas.
Reduce azúcar
El consumo regular de pistacho, combinado con alimentos con carbohidratos, ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control, ya que es una fuente rica en fósforo que ayuda a descomponer las proteínas para que estas últimas se conviertan en aminoácidos.
Cuida visión
Proporciona niveles razonables de luteína y carotenos, dos antioxidantes que juegan un papel importante en la protección de los ojos a medida que envejecemos.
Pérdida de peso
El alto nivel de proteína y fibra de los pistachos aumenta la sensación de saciedad. Lo que ayuda a la pérdida de peso.
El dato
Deterioro mental
Tiene zeaxantina, flavonoides y betacaroteno que se asocian con tasas más bajas del deterioro mental relacionado con la edad.
MÁS EN EXTRA:
Lo mejor del espectáculo: Entérate lo más reciente
‘AFHS’: Francesca se aferró a Diego tras ser secuestrada por Claudia ¿Lo perdonó?
Samantha Batallanos es ‘echada’ de ‘Cachudas pero conchudas’ tras ampay con Maicelo
Únete aquí vía móvil: https://bitly.ws/WzsE
Más de Extra
AFHS: Teresa decide ‘enterrar’ a Gaspar con aplicación de citas y sucede lo impensado
¡Conectados! Durante el más reciente capítulo de ‘Al Fondo Hay Sitio’, tuvo lugar una peculiar interacción entre Teresa y Gaspar. Y es que, ninguno de los dos ha dado su brazo a torcer tras la accidentada pedida de mano de ‘Gaspi’, la cual provocó su…
Bryan Torres MULTIPLICA POR CERO el comunicado de Samahara: “Seguiré hablando de mi bebé”
¡Fuerte! Bryan Torres utilizó sus redes sociales para responder al contundente comunicado que emitió Samahara Lobatón este 16 de mayo. La hija de Melissa Klug le dio un ultimátum en el que le pidió que no hablase más de ella, asegurando que mintió sobre su…
¿El resurgimiento de las vedettes?: Daysi Ontaneda desempolva las lentejuelas por este motivo
Daysi Ontaneda vuelve a robarse los reflectores, pero esta vez ya no como vedette, sino asesorando a la agrupación las Vedettes Doradas. De esta manera, en medio de la presentación oficial, las amadrinó. La agrupación está conformada por cinco guapas mujeres: Thalía Silva, Samira Bisset,…
¡Eliminados! Universitario cayó 0-1 ante Botafogo en la Copa Libertadores
Universitario de Deportes perdió 0-1 ante Botafogo este jueves 16 de mayo por la penúltima jornada del Grupo D de la Copa Libertadores de América 2024. El decisivo encuentro disputó en el estadio Monumental de Lima. Con este resultado, los brasileros ayudaron a Junior y…
Karla Tarazona ‘DESTRUYE’ a Magaly Medina por cuestionar su RELACIÓN con Christian Domínguez
Karla Tarazona decidió pronunciarse contundentemente ante los cuestionamientos de Magaly Medina sobre su aparente cercanía con Christian Domínguez. Incluso antes del debut del cumbiambero en ‘Préndete’, ya se especulaba sobre una reconciliación entre ambos por sus gestos y declaraciones. Magaly Medina cuestiona a Karla Tarazona…
Yola Polastri: familiares y seguidores realizan cadena de oración por su salud en redes sociales
La siempre querida Yola Polastri pasa por el trance más difícil de su existencia, luego de sufrir un fuerte infarto cerebral, que la mantiene postrada en UCI de la clínica Delgado, en Miraflores. La simpática ‘Chica de la tele’ continúa sedada y hasta el momento…
¡Bomba! ¿Pamela Franco y Christian Cueva nuevamente JUNTOS?: Esta prueba confirmaría su acercamiento
¡Fuego! Christian Cueva y Pamela Franco han vuelto a aclarar titulares de prensa a raíz de un informe de ‘Amor y Fuego’, el cual evidenció los indicios de un supuesto acercamiento entre ambos. Como se recuerda, el futbolista y la cumbiambera estuvieron en ojo de…
Rodrigo González se SENSIBILIZA con Yola Polastri y ENALTECE su legado: “Llenó estadios”
Rodrigo González se refirió al delicado estado de salud de Yola Polastri, quien fue internada en la Unidad de Cuidados Intensivos desde el domingo tras sufrir un infarto cerebral. El hermano de la recordada animadora infantil confirmó la noticia el pasado 15 de mayo para…
Paco Bazán asegura NO TENER amistad con Ely Yutronic: “Me están sacando la MIER*** en redes”
El exdeportista y ahora figura de ATV, Paco Bazán encendió más la hoguera con sus declaraciones donde deja más que claro el real vínculo que tenia con su compañera de canal, la periodista Ely Yutronic. El mediático conductor de ‘El deportivo’ dio la cara y…
Arequipa: Delincuente roba un coche de bebé con niño adentro [VIDEO]
Momentos de angustia y terror vivió una madre de familia, después que un delincuente se robara a su bebé en Arequipa. Felizmente el menor fue encontrado por la Policía. Según se supo los hechos ocurrieron cuando un sujeto pretendió robar un coche que se encontraba…
Más vistos
Tabla de Copa Libertadores 2024 EN VIVO, hoy | ¿cómo van las posiciones al término de la fecha 5?
Revisa EN DIRECTO los resultados y la Tabla de Posiciones de la Copa Libertadores 2024 en la fecha 5.
¿Qué canal transmite Universitario vs. Botafogo EN VIVO por Copa Libertadores? 0-1, en directo
Revisa qué canales transmiten el Universitario vs Botafogo en vivo, en duelo clave para ambos clubes en su lucha por llegar a los octavos de la Copa Libertadores.
¿A qué hora jugó Universitario vs. Botafogo por la fecha 5 de Copa Libertadores 2024
Consulta dónde y a qué hora jugó Universitario vs. Botafogo la Copa Libertadores 2024.
No logró el objetivo: Universitario perdió 1-0 ante Botafogo y quedó eliminado de la Copa Libertadores
Universitario cayó ante Botafogo por la fase de grupos de la Copa Libertadores y quedó eliminado del torneo. Peleará la última fecha con LDU Quito para clasificar a la Copa Sudamericana.
Fluminense venció 2-1 a Cerro Porteño y Alianza Lima mantiene sus chances de clasificar a octavos de Libertadores
Fluminense derrotó a Cerro Porteño y Alianza Lima sigue con chances de clasificar a octavos de final de la Copa Libertadores 2024.
¡Se le escapó la clasificación! Universitario cayó 1-0 ante Botafogo y se quedó sin Libertadores
La ‘U’ está a tan solo 90 minutos de asegurar su permanencia en un torneo internacional.
¿Marina Gold deja el porno? Actriz peruana anunció su participación en serie de Netflix
La actriz de cine para adultos peruana, Marina Gold, anunció en una reciente entrevista sobre su participación en una serie de Netflix próxima a estrenarse, y deja a sus miles de fans con la duda sobre si seguirá en la industria de la pornografía.“Estuve grabando para una serie de Netflix, pero es como que salgo hablando, tampoco soy actriz. Lo único que hago es aparecer como unos 15 segundos, en una parte en la que están haciendo como que me están foll***, y como que abren la puerta y
Dina Boluarte: “Los gobiernos regionales están con nosotros”
La presidenta pidió dejar a un lado los intereses personales y políticos, durante el IV Consejo de Estado Regional.