¿CÓMO ASIMILAR EL PROCESO DE DUELO?
Luego de estar a puertas de cumplir un año en pandemia (15 de marzo),el proceso de duelo por el cual hemos atravesado los peruanos ha sido del más fuerte de nuestra historia contemporánea, es así que el sicólogo José Sandón analiza este proceso en conversación con EXTRA, con la finalidad de explicar lo que […]
Luego de estar a puertas de cumplir un año en pandemia (15 de marzo),el proceso de duelo por el cual hemos atravesado los peruanos ha sido del más fuerte de nuestra historia contemporánea, es así que el sicólogo José Sandón analiza este proceso en conversación con EXTRA, con la finalidad de explicar lo que atravesamos en nuestro yo interior.
- ¿Cómo debemos entender el duelo?
El duelo es un proceso de adaptación emocional que sigue a una perdida, por ejemplo, el deceso de un familiar cercano, un amigo querido, una maestra que nos marcó, pero también la perdida del empleo, una ruptura amorosa, etc.
La Dra. Elisabeth Kübler-Ross definió en su libro “Sobre la muerte y los moribundos” las 5 fases que se presentan en el duelo: 1) Negación: presente al enterarnos del suceso. 2) Ira: acompañado de sentimientos de frustración, impotencia y culpa hacia uno mismo o hacia otros buscando un responsable. 3) Negociación: buscar una solución o respuesta a la pérdida. 4) Depresión: Se empieza a sumir la realidad de la pérdida y da paso a sentimientos de honda tristeza y desolación, además de otros signos y síntomas de una depresión clínica los cuales ceden con el tiempo. 5) Aceptación: compresión de que la muerte es un hecho natural que forma parte de la vida.
- ¿El duelo traspasa a lo emocional?
El duelo además de tener una dimensión psicológica o emocional, posee también una dimensión física, social y cognitiva manifestada en los rituales culturales y religiosos/espirituales que acompañan a este proceso. En lo físico nos referimos al lugar de descanso de los restos, en lo social a los homenajes y reuniones en memoria del occiso, en lo cognitivo a todo los pensamientos y procesos mentales que se manifiestan durante el duelo y que podemos entenderlo con esta frase de Joan Didion tomado de su libro El año del pensamiento mágico: “Hasta ahora solo había pasado por el dolor, pero no por el duelo. El dolor era algo pasivo. El dolor era algo que te pasaba. Pero el duelo, el acto de lidiar con el dolor, requería atención.”
LEE TAMBIÉN: BONO S/ 600: CONOCE CUÁNDO Y DÓNDE COBRARÁ
- ¿En que punto quisiera centrarse para nuestros lectores?
Vamos a centrarnos en este punto en el duelo que sigue a la pérdida de un ser querido en este tiempo sea por causa del Covid-19 u otras. En la actualidad la pandemia ha alterado significativamente el proceso que entendemos por duelo. En primer lugar, previo a la pandemia los rituales sociales, culturales y religiosos que acompañan a la muerte de una persona implicaban un momento para acercarnos físicamente a los deudos, así como recibir la oportunidad de despedirnos de nuestro ser querido en su funeral. Hoy estos rituales se han visto totalmente interrumpidos toda vez que las reuniones de personas se encuentran prohibidas en nuestro país. En segundo lugar, la dificultad que atañe acercarnos a nuestro ser querido en un hospital al encontrarse este aislado por las medidas de emergencia sanitaria en las que nos encontramos nos niega la posibilidad de despedirnos de esta persona antes de su deceso, esta experiencia genera en muchas ocasiones sentimientos de culpa hacia el ser querido de quien se piensa ha fallecido en soledad. Se pueden presentar también sentimientos de impotencia e injusticia frente al deceso del ser querido al percibir que su muerte pudo ser prevenida.
- ¿Pero el duelo es algo muy personal, donde todos tenemos formas diferentes de afrontarlo?
Cada persona tiene una forma particular de afrontar su pérdida, sin embargo, por lo antes descrito la alteración de los rituales, la dificultad para ser acompañado, así como la imposibilidad de despedirse del ser querido pueden conllevar en este contexto a un tipo de duelo fijado en algunas de las fases antes mencionadas, lo cual prolongaría o alteraría un proceso natural de duelo.
Algunas de las recomendaciones que podemos brindar se orientan a encontrar espacios virtuales (mensajes, audios, videollamadas, etc.) antes, durante y después del funeral siempre que así lo consideren los deudos y no forzar ni forzarse a participar de estas reuniones si no lo desea. Encontrar alternativas virtuales, incluso físicas, para hacerle llegar a través del personal de salud, o de un familiar designado, los mensajes de despedida hacia el ser querido para de esta manera aliviar la culpa que podría presentarse tras su partida. Escribir antes que solo pensar es una alternativa que se puede emplear para expresa todos nuestros sentimientos durante el duelo, así como dirigirle un mensaje a la persona fallecida. No negarse a la posibilidad de afrontar este proceso en compañía cuando lo requiera y alternarlo con espacios de soledad de necesitarlo.
- ¿Qué puede decirnos como idea final a esta explicación?
Finalmente les recordamos que existen números de apoyo tanto a nivel gubernamental como de la sociedad civil para que usted pueda recibir la orientación de un profesional en salud mental durante este proceso.
Sigue al Diario Extra en sus redes sociales de Facebook, Twitter e Instagram.
Más de Extra
Callao: balacera en La Punta dejó dos pescadores heridos [VIDEO]
En lo que sería un presunto enfrentamiento por territorio pesquero en el Callao, dos personas resultaron gravemente heridas. Imágenes grabadas por un testigo muestra el terrible ataque. El altercado ocurrió entre ocupantes de dos lanchas en alta mar desde el Callao, precisamente en el Yachts…
Alex Béjar y Franco Cabrera son captados besándose en ‘Cochinola’ [VIDEO]
Alex Béjar regresó a nuestro país para darle nuevamente vida a Laia en ‘Al Fondo Hay Sitio’ (‘AFHS’). La actriz, quien se despidió en setiembre de 2023 de la serie, retomó su papel para vengarse de Alessia Montalbán y July Flores. Sin embargo, la actriz…
UNFV: niños ingresan a la universidad y les dedican logro a sus madres
A pocos días de celebrarse El Día de la Madre, un grupo de talentosos niños que estudian en el colegio Juventud Científica de El Agustino, les dieron el mejor regalo a sus progenitoras al ocupar una de las vacantes en el reciente examen de admisión…
Retiro CTS: nuevo retiro empezaría a inicios de junio 2024
El Pleno del Congreso aprobó con 98 votos a favor, 9 en contra y 1 abstención, el texto sustitutorio que autoriza la libre disposición del 100% de la Compensación por Tiempo de Servicios (CTS). hasta diciembre del 2024. La norma aprobada en el Congreso por…
Britney Spears sorprende con foto de Diego Rodríguez: ¿qué relación los une?
El multiverso que nadie pensó ver. Britney Spears generó controversia en redes sociales, luego de compartir por medio de su cuenta de Instagram una fotografía de Diego Rodríguez con diversos retoques en el rostro. La famosa artista etiquetó al influencer, a quien utilizó de ejemplo…
El Agustino: triple choque deja un muerto y 20 heridos [VIDEO]
Un lamentable accidente se cobró la vida de una persona en un triple y dejó heridos a unos 20 pasajeros, en el puente conocido como Puente Perú-Japón, ubicado en la Vía Evitamiento en El Agustino. La víctima del triple choque, fue identificada como Consuelo Rosario …
Guadalupe Farfán sobre su ingreso a ‘AFHS’ como ‘July’: “Me sentía realmente sola”
Guadalupe Farfán concedió una entrevista para el programa de Youtube, ‘Quitándose la máscara’ de Jorge Guerra, quien le consultó sobre lo más difícil de su ingreso a la televisión a tan temprana edad. “Yo muy pocas veces hablo de lo fuerte que fue para mí,…
“Tomate” Barraza involucrado en accidente de tránsito [VIDEO]
El cantante Carlos ‘Tomate’ Barraza se encuentra involucrado en un aparatoso accidente de tránsito ocurrido la madrugada del jueves 2 de mayo, en el distrito de Pueblo Libre. Según los primeros informes, la persona que manejaba el vehículo de la madre del ‘Tomate’ Barraza, el…
Dayanita confiesa que ‘pechaba’ a Topito: “Me alquilé un novio” [VIDEO]
En la reciente edición de ‘Magaly TV La Firme’ estuvo como invitada Dayanita, quien reveló que decidió poner fin a su relación porque no quiere esconderse, ya que uno de sus mayores anhelos es que la luzcan de la mano. Cabe recordar que, su expareja,…
Independencia: extorsionadores detonaron potente explosivo en licorería [VIDEO]
Momentos de angustia y terror vivieron los vecinos de Independencia, luego que extorsionadores detonaron un potente explosivo en el frontis de una distribuidora de licores, afectando varias viviendas colindantes. El atentado ocurrió en el local ubicado en la avenida Francisco Bolognesi, en Independencia, donde extorsionadores…
Más vistos
Congreso aprueba la disposición del 100% de la CTS
El Parlamento discutirá la liberación del 100% de la Compensación por el Tiempo de Servicio.
Pleno del Congreso aprobó dictamen que autoriza el retiro del 100 % de la CTS
Tras la aprobación del texto sustitutorio del dictamen recaído en los Proyectos de Ley 6495, 7010, 7130, y otros, el pleno del Congreso aprobó exonerarlo de una segunda votación.
Roma vs. Bayer Leverkusen EN VIVO vía ESPN: alemanes ganan 1-0 por la semifinal ida de Europa League
Roma vs. Bayer Leverkusen EN VIVO: sigue la transmisión minuto a minuto del encuentro de ida de las semifinales de la Europa League.
Marsella vs. Atalanta y dónde ver EN VIVO vía ESPN 2: empatan 1-1 por la semifinal ida de la Europa League
Marsella vs. Atalanta EN VIVO: sigue la transmisión minuto a minuto del encuentro de ida de las semifinales de la Europa League.
Patricia Benavides ante JNJ: “No lidero ninguna organización criminal”
La fiscal superior, Patricia Benavides, sustentó esta mañana ante María Zavala y Marco Falconí, miembros de la Junta Nacional de Justicia (JNJ) la apelación al acuerdo de este organismo que la suspende en el cargo de fiscal de la Nación.MIRA: ¡Es hoy! Retiro de CTS - 2024: Congreso debatirá y votará en el Pleno EN VIVOBenavides estuvo acompañada de su abogado Jorge del Castillo. En su declaración, la exfiscal fue enfática en señalar que van más de cuatro meses de injusta suspensió
¡Atento, Fossati! Oliver Sonne: “Quiero ser titular en la Selección Peruana” (VIDEO)
El ‘Vikingo’ también habló sobre sus objetivos con la Selección Peruana, su comida preferida y si jugará en la Liga 1.
Nueva versión: Dos Rolex son del hijo de Wilfredo Oscorima, asegura su abogado
El Juzgado Supremo de Investigación Preparatoria evaluó el pedido de la Fiscalía para que confirme la incautación de tres relojes Rolex y una pulsera dorada como parte de la investigación a la presidenta Dina Boluarte y al gobernador de Ayacucho, Wilfredo Oscorima.Durante la audiencia, el fiscal adjunto Hernán Mendoza señaló que hubo un cambio de versión por parte de la presidenta de la República y el gobernador de Ayacucho en cuanto a los relojes y las joyas.“Son las propias version
Un muerto y 20 heridos deja triple choque en El Agustino | VIDEO
ACTUALIZACIÓNTras el triple choque en El Agustino entre dos buses y un vehículo particular, que dejó un fallecido y más de 20 heridos, la Autoridad de Transporte Urbano (ATU) expresó sus condolencias a la familia de la víctima y anunció procesos sancionadores a las empresas de transporte implicadas, las cuales tienen un preocupante historial.Se informa que las empresas “Pegasso Express S.A” y “El Álamo de Santa Rosa S.A.” -involucradas en el accidente- serían sancionadas con S/