Prepara este Exquisito Salmón a la Parrilla con Espárragos y Quinoa
Ingredientes: 2 filetes de salmón 1 taza de quinoa 1 manojo de espárragos 1 cucharada de aceite de oliva Jugo de 1 limón Sal y pimienta al gusto Ajo en polvo (opcional) Perejil fresco picado para decorar Instrucciones Paso a Paso: Preparar la quinoa: Enjuaga…
Ingredientes:
- 2 filetes de salmón
- 1 taza de quinoa
- 1 manojo de espárragos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Jugo de 1 limón
- Sal y pimienta al gusto
- Ajo en polvo (opcional)
- Perejil fresco picado para decorar
Instrucciones Paso a Paso:
- Preparar la quinoa:
- Enjuaga 1 taza de quinoa bajo agua fría.
- En una olla, añade 2 tazas de agua y la quinoa.
- Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 15 minutos o hasta que el agua se absorba y la quinoa esté esponjosa. Reserva.
- Salmón a la parrilla:
- Precalienta la parrilla o una sartén a fuego medio-alto.
- Sazona los filetes de salmón con sal, pimienta, jugo de limón y un toque de ajo en polvo (si lo deseas).
- Unta el salmón con un poco de aceite de oliva para evitar que se pegue.
- Cocina el salmón durante 4-5 minutos por cada lado, dependiendo del grosor, hasta que esté dorado y cocido al punto deseado.
- Cocinar los espárragos:
- Mientras el salmón se cocina, prepara los espárragos.
- Corta los extremos duros y enjuágalos.
- Calienta una sartén a fuego medio con una cucharadita de aceite de oliva.
- Cocina los espárragos durante 5-7 minutos, girándolos ocasionalmente, hasta que estén tiernos y dorados. Sazona con sal y pimienta.
- Montaje del plato:
- Sirve una porción de quinoa en el plato.
- Coloca el salmón encima y los espárragos a un lado.
- Decora con un poco de perejil fresco picado y un chorrito de jugo de limón para un toque final.
¡Listo para disfrutar un plato nutritivo y sabroso!
Fuente original: Extra
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