Más de 2.6 millones de peruanos padecen diabetes

El INS recomienda controles anuales y una dieta saludable ante el alarmante crecimiento de esta enfermedad en jóvenes, adultos y adultos mayores

Más de 2.6 millones de peruanos mayores de 18 años padecen diabetes, según el Instituto Nacional de Salud (INS), que advierte un posible aumento del 50 % al 2045.

El 10.7 % de la población adulta tiene diabetes, y el 24.5 % adicional —unos 5.9 millones— presenta alto riesgo de desarrollarla.

Según informa el Centro Nacional de Alimentación, Nutrición y Vida Saludable (Cenan).

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El boletín epidemiológico del Ministerio de Salud revela que el 96% de los casos corresponde a diabetes tipo II.

La tipo I y la gestacional son significativamente menos frecuentes.

Por sexo, el 66% de los casos se registra en mujeres, y el 34% restante en hombres.

La enfermedad afecta mayoritariamente a adultos (51%) y adultos mayores (47%).

El nutricionista Henry Trujillo Aspilcueta, del INS, recomendó controles anuales para detectar esta condición a tiempo.

Subrayó la importancia de medir la glucosa en ayunas y la hemoglobina glucosilada.

Según explicó, valores de glucosa iguales o mayores a 126 mg/dl, o hemoglobina igual o mayor a 6.5%, indican un diagnóstico claro de diabetes en cualquier grupo etario.

Para prevenirla, Trujillo aconsejó consumir frutas y verduras enteras o troceadas.

Evita los jugos, extractos y cocciones excesivas, ya que elevan el índice glucémico de los alimentos.

Las guías del Cenan recomiendan una dieta basada en vegetales, proteínas magras y cereales integrales.

Es baja en azúcares, grasas saturadas y productos ultraprocesados para mejorar la calidad de vida.