Los primeros pasos para fascinarse con el ballet

El arte de la danza se ha convertido a lo largo de la historia en una herramienta que engrandece, que dignifica y que invita a la reflexión sobre el trabajo continuo, la persistencia y la resiliencia. El ballet, a lo largo de la historia, ha motivado a mantenerse en forma, reducir el estrés y expresarse a través del baile siendo una disciplina para hombres, mujeres y niños.

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La Escuela Nacional Superior de Ballet, siempre en busca de nuevos talentos, da algunos consejos para que se disfrute este arte, en especial los primeros días, donde se recomienda tomar la clase con calma, hacer los ejercicios a un ritmo moderado y no intentar sostener las posturas mucho tiempo.

Por ello, recomiendan tener una planificación por delante para poder ir a una primera sesión con confianza. El ballet integra una secuencia de nuestro movimiento corporal, unido con la música y la expresión de nuestros sentimientos. Tome en cuenta estos consejos:

Código de vestimenta

Antes de su primera clase, es importante consultar con su docente cuáles son los códigos de vestimenta. Al inicio lo ideal será vestir con ropa cómoda que te permita participar de las actividades de la clase con mayor facilidad y libertad de movimiento.

Rutina de ejercicio

El ballet es una danza vigorosa. Es importante llevar a cabo una rutina de ejercicio aeróbico de bajo impacto por lo menos tres veces por semana durante unos meses antes de tomar una clase de ballet.