Es fundamental evitar los trastornos del sueño para no alterar la calidad de vida

¿Por qué dormir es esencial para la salud? “El sueño es un regulador que nos da equilibrio. Centralmente nos ayuda a recuperar energía, relajar los músculos, equilibrar nuestro metabolismo, sistema inmunológico, sistema neurovegetativo (que se encarga del control de la presión arterial, el ritmo cardiaco, el sudor, entre otros), así como la capacidad de aprendizaje y nuestra posibilidad de mantener un entorno social saludable”, responde el doctor Darwin Vizcarra, neurólogo especialista en medicina del sueño.

Señala que la detección de los problemas de sueño depende de lo que las personas sientan en cuanto a la merma en su funcionamiento diurno, académico, laboral, social y una serie de condiciones físicas como fatiga y dolor. “Ante estos síntomas, quejas o condiciones es recomendable la visita al especialista en medicina del sueño”, subraya.

Advierte que existen problemas de salud en los que los trastornos del sueño son frecuentes y muchas veces determinantes. Entre ellos ganancia de peso, elevación de la presión arterial, deterioro cognitivo, problemas cardiacos, infarto cerebral, arritmias cardiacas.

También que los problemas de ansiedad o depresión tienden a influir sobre la calidad del sueño, al acompañarse de insomnio. De allí la importancia de visitar al especialista.