En Familia | ¿Es realmente beneficioso consumir suplementos vitamínicos?

Apelar a los suplementos vitamínicos para tener más energía y así afrontar un abrumador día se ha vuelto muy común. Sin embargo, ingerirlos sin tener ningún problema de salud no aporta ningún beneficio extra al organismo.

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El nutricionista Jorge Prieto Cueto afirma que solo hacen falta en el embarazo o si el médico detecta una carencia, pero ni se va a estar más sano ni se va a prevenir enfermedades por tomar más vitaminas sin razón.

¿Cuándo tomar vitaminas?

Nuestro cuerpo necesita de vitaminas, eso es claro; pero estas son fáciles de obtener de frutas, verduras, vegetales, carnes, etc. En ese sentido, para “conseguir” todas las vitaminas es necesario una dieta equilibrada y adecuada.

Por su parte, el químico farmacéutico, diplomado en nutrición humana y dieta, Alfredo Carpintero Angulo, sugiere que algunas personas requieren de estos suplementos dietéticos de forma temporal. Tome nota:

• Si tiene desgaste físico o mental.
• Estrés constante.
• Si se es vegetariano (requieren vitamina B). – Etapa de embarazo.
• Edad avanzada.
• Si se tiene una enfermedad crónica.
• Los bebés pueden requerir vitaminas, pues solo cuentan con el consumo de leche.
• Deportistas.

Consultar al médico

Sin embargo, el especialista sostiene que, de padecer de alguno de estos síntomas o condiciones, antes que nada, se debe consultar con un médico, para que supervise cualquier tratamiento o sugiera la ingesta de vitaminas y minerales.

En esa misma línea, la endocrinóloga, Guadalupe Blay, sugiere que hay que consultar a un profesional sanitario porque “existen vitaminas liposolubles que no pueden ser eliminadas por nuestro organismo y su consumo puede ser tóxico y perjudicial, además de innecesario”. Saque sus conclusiones.

El jefe de Estado criticó al Congreso y aseguró que sus pedidos para salir del país no son para hacer “turismo” sino para garantizar inversiones en el país.https://t.co/4tCGQBv497

— Exitosa Noticias (@exitosape) October 11, 2022